Adolescents i fumar | millors cases i jardins

El seu adolescent va tornar a casa amb el tabac. O, potser, trobareu un cul de cigarret arrugat als jeans dels vostres adolescents quan feu la roba. Tot i que és un moment que us heu temut, procureu no perdre la vostra sensació.

Tant de bo hagis fet alguns treballs bàsics dient en el passat, llarg i fort, que no desaprofites fumar perquè pot arruïnar la salut d’una persona. Haureu de confiar que la llavor antifocant que heu plantat encara està enterrada en algun lloc del cervell adduït de nicotina del vostre adolescent.

Fumadors

Ara toca asseure’s i parlar de debò. Però no comenceu a parlar sobre enfisema i càncer de pulmó. El vostre adolescent -com tots els altres adolescents del planeta- sent com si fossin invencibles, invulnerables i immortals.

En lloc d'això, parla sobre com fumar dóna respiració pudent a la gent, roba pudent i cabells pudents. Calcula quants diners es gastarà en una setmana, en un mes i en un any en cigarrets.

Parlem també de l’estigma social vinculat al tabaquisme. Expliqueu al vostre fill o filla els vostres companys de feina que han de destacar a la pluja per arreglar-se la nicotina de mig matí i com els faran res.

A continuació, aplegueu alguns anuncis de revistes de cigarrets que, evidentment, van dirigits a la propera generació d’addictes a la nicotina. Assenyaleu al vostre adolescent que ell o ella els està manipulant, fins i tot, utilitzat per grans empreses i publicitat.

Normalment un nen no comença a fumar sol. Pujarà en un cotxe amb els amics quan algú s’il·lumini i passi el paquet. Tothom altre està fumant, i cap adolescent vol sentir com una estúpida empipada, així que s'il·lumina. O ella estarà amb els seus amics al centre comercial reunits a una taula de la pista de menjar. Les seves núvies diran que, tot i que tenen fam, prefereixen no menjar. El menjar està massa engreixat. En lloc d'això, es treuen les cigarretes i embruten. Ella, naturalment, s'uneix a elles.

Utilitzeu els següents consells per descoratjar el vostre fill de fumar:

Traça com dir que no. Un dels passos importants per deixar de fumar és trobar una manera perquè el vostre adolescent es mantingui amic dels fumadors sense que en realitat sigui fumador. Comenta aquest tema amb el teu adolescent, de manera que junts puguis trobar una manera acceptable de rebutjar l'oferta d'un cigarret o una pausa de cigarrets.
Trobeu coses més fàcils. Animeu també els vostres adolescents a implicar-se en la banda de l’escola, un equip esportiu o qualsevol activitat grupal en el que es desanimi el fumar.
Poseu un exemple tan important. Si tu o el seu cònjuge fuma cigarrets, la teva situació és més difícil. Podeu gestionar-lo d’una de les dues maneres: declarar la vostra casa una zona lliure de fum i deixar de fumar fora de casa, o bé tu i el vostre adolescent podreu deixar de fumar junts.

Combatre el desig. Recordeu-vos al vostre fill que la voluntat d’il·luminar-se dura menys d’un minut, així que suggeriu-li que ell o ella s’extingeixin les ganes i elimineu almenys aquell cigarret.

Sol·liciteu ajuda. Si tots els vostres esforços no aconsegueixen, acudeixi el vostre adolescent al metge de família. El metge està ben format en l’assessorament dels adolescents sobre tabac i pot ser capaç de suggerir maneres específiques d’aconseguir que el vostre adolescent deixi de fumar.

Els reptes per intentar deixar de fumar

El moment entra en gairebé tots els fumadors quan decideix deixar-se. Els fumadors adolescents sovint són una gran sorpresa quan descobreixen que posar tabac darrere d'ells no és tan fàcil com pensaven que seria. L’entrenador diu: “Deixeu-ho”. I endevina què? No poden … almenys no sense lluita. La raó per la qual les persones continuen fumant fins i tot després que hagin assabentat que pot matar-les és que són addictes a la nicotina.

Quan una persona fuma tabac, els seus pulmons absorbeixen nicotina. A partir d’aquí, la nicotina es mou ràpidament cap al torrent sanguini, per on circula per tot el cervell. I la nicotina impacta ràpidament al cervell, en només vuit segons.

Per a aquells que masteguen tabac, la nicotina entra al torrent sanguini a través de les membranes mucoses que reuneixen la boca.

La nicotina afecta tot el cos. Efectua directament el cor canviant la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Afecta els nervis que controlen la respiració i canvia els patrons de respiració.

Però l'efecte més important de la nicotina és al cervell, on pot estimular sensacions de plaer.

El cervell té milers de milions de cèl·lules nervioses que es comuniquen alliberant missatgers químics anomenats neurotransmissors. Cada neurotransmissor és com una clau que encaixa en el seu propi pany especial, anomenat receptor. Quan un neurotransmissor troba el seu receptor, activa la cèl·lula nerviosa del receptor.

Aquí és on es fa difícil la nicotina. La seva molècula té la forma igual que el neurotransmissor anomenat acetilcolina. L’acetilcolina està implicada en moltes funcions del cos, però aquí ens concentrem en el fet que provoca l’alliberament d’altres neurotransmissors i hormones que afecten l’estat d’ànim, la gana, la memòria i molt més. Quan la nicotina entra al cervell, s’adhereix als receptors d’acetilcolina i imita les accions de l’acetilcolina.

La nicotina també activa zones del cervell que produeixen sentiments de plaer i recompensa. Recentment, científics van descobrir que la nicotina eleva els nivells d’un neurotransmissor anomenat dopamina, que a vegades s’anomena molècula del plaer. La dopamina és el mateix neurotransmissor que participa en addiccions a altres drogues, com la cocaïna i l’heroïna.

Els investigadors creuen ara que aquest canvi en els nivells de dopamina pot tenir un paper clau en totes les addiccions. Potser la connexió del tabac amb la dopamina explica per què a algunes persones els costa tant deixar de fumar.

Estadístiques per fumar entre adolescents

Els adolescents de Seattle van respondre a una enquesta que els va preguntar quins sentiments o situacions diferents desencadenen la necessitat de fumar. Aquí teniu les seves respostes:

La ira i els arguments
Pressions escolars
Problemes a casa
Voler aparèixer glamurós o gran
Solitud
Sentir-se vertical
Partir peres
Avorriment
Festa
Recompensant-se
Sensació de rebel·lió
Amics o familiars fumant
Després de menjar o beure alcohol
La fam

Un grup anomenat Campanya per a nens sense tabac ha estudiat els hàbits de fumar dels adolescents a tot el país. Aquí teniu algunes de les dades que van trobar.

A Alaska, el 36, 5 per cent dels nens de secundària fuma cigarrets i el 23, 5 per cent mastega tabac.
A Colorado, el tabaquisme és pervers, amb un 33, 7 per cent fumant.
A Kentucky, un estat de tabac, el nombre és de 34, 1 per cent fumant, i un sorprenent 39% de tabac per mastegar.
A Delaware, el nombre d’adolescents que fuma és de fins al 34, 5 per cent.
A Indiana, el 37, 8 per cent dels nens de secundària fuma.
Al Missouri, el 39, 8% dels dotze estudiants estudien fumant cigarrets.
Però Virgínia Occidental té la dubtosa distinció de tenir els estudiants fumadors, amb un 43, 3 per cent il·luminat i un 34, 5 per cent de mastegar tabac.

Tot i això, hi ha alguns punts brillants:

A Califòrnia, conscient de la salut, només el 22, 2% dels estudiants de secundària fuma i només el 7, 3% dels nois masteguen tabac.
Washington DC té números similars, amb un 22 per cent fumant i un 2, 3 per cent dels nois mastegant.

Campanya per a nens sense tabac