Amanida de botifarra de iogurt | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 paquet de 4 porcions de mida de xocolata instantània de calories reduïdes o barreja de puding de vainilla
• 1 tassa de llet desnatada
• 2 cartrons de 8 unces de iogurt baix en greixos
• 2 tasses de maduixes a rodanxes

Instruccions

• Pas 1

  En un bol de mescla mitjana, batem la lletada i la llet amb un batedor elèctric o batedor rotatiu fins que quedi suau.

• Pas 2

  Remeneu el iogurt. Remeneu suaument les maduixes.

• Pas 3

  Divideix entre 8 contenidors hermètics. Refresc durant la nit o bé fins a 3 dies a la nevera. Fa 8 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 79 calories, 4 mg de colesterol, 221 mg de sodi, 13 g de carbohidrats, 4 g de proteïnes.