Snack sense cereals | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 tasses de cereal de blat de moro
• 2 tasses de cereal de civada torrat
• 1 tassa de galetes petites amb formatge de peix
• 1 tassa de fideus chow mein
• 3 cullerades d'oli de cuina
• 1 cullerada barreja d'amanida de mantega seca de mantega

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn a 350 graus F. En una paella de 13x9x2 polzades, combini cereals, galetes de formatge i tallarines de chow mein.

• Pas 2

  Escorreu l'oli per sobre de la barreja de cereals i tireu-ho. Espolseu-ho amb la barreja de guarnició seca i tireu-ho a la pell. Coure al forn de 350 graus F uns 10 minuts, remenant una vegada. Refredar a la cassola durant 15 minuts. Guardeu-lo en un recipient fortament cobert a temperatura ambient fins a una setmana. Fa 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 206 calories, (2 g de greix saturat, 2 mg de colesterol, 364 mg de sodi, 23 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 3 g de proteïnes.