Aperitiu de fruita feta | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 unces blocs de formatge feta
• 2 tasses assortides de trossos de fruita tropical fresca pelada, com ara kiwifruit, pinya, papaia, guayaba o mango
• 1 tassa d'ametlles fumades
• 1 tassa de meló de melissa cubada
• 2 cullerades culleres de fonoll triturades o 1 culleradeta de llavors de fonoll triturades
• Totes de pa de Pita

Instruccions

• Pas 1

  Utilitzant un boletaire de meló o un ratllador de mantega, elimineu amb molta cura el formatge del centre dels blocs de feta per crear "bols" amb els costats d’1 / 2 polzades de gruix. Buqueu amb cura per no tallar-se pel fons. Transferiu el formatge escorregut a un bol petit.

• Pas 2

  Organitzeu fruites, ametlles i meló dins i al voltant dels "bols" del formatge buit. Incorporeu els talls de fonoll o la llavor de fonoll al formatge reservat i serviu-los amb bols de formatge amb fruites i falques de pa pita.

dades nutricionals

Per ració: 350 calories (9 g de greixos saturats, 50 mg de colesterol, 856 mg de sodi, 25 g de carbohidrats, 4 g de fibra, 14 g de proteïnes).