P. He estat prenent vitamina E des de fa diversos anys, però recentment he sentit que pot ser perjudicial. Faig contusions fàcilment i ara em pregunto si aquesta podria ser la causa. Quins són els efectes secundaris de prendre vitamina E? Prenc 400 UI diàriament.
A. Generalment, els adults poden manejar la vitamina E en una dosi de 400 a 800 UI per dia. Les persones que prenen més de 1000 a 2000 UI per dia poden veure un augment de sagnat, possiblement manifestat com contusió fàcil. La vitamina E pot interferir amb parts del sistema de coagulació de la sang i s’ha de controlar amb cura en pacients que prenen medicaments anticoagulants com la warfarina o la Coumadina. Altres causes de fàcil contusió són l’augment de la ingesta d’aspirina o medicaments antiinflamatoris no esteroides com l’ibuprofè.
No hi ha dades que avalin l’afirmació que la vitamina E és perjudicial. Les dosis baixes de vitamina E no s’han trobat perjudicials i, fins i tot, poden ser beneficioses. En general, la vitamina E ha estat associada a beneficis antioxidants i sembla efectiva en pacients amb malalties del cor. Pel que fa a la prevenció de malalties, hi ha algunes dades que donen suport a un aspecte preventiu per a malalties del cor, ictus, malaltia d’Alzheimer i alguns càncers.
