Taula de continguts:
Kevin, de cinc anys, no podia esperar al seu viatge de camp per visitar una classe de parvulari amb la seva escola preescolar. Durant setmanes, va passejar per la casa presumint, i gairebé tots els dies li preguntava: "Mare, quants dies més fins que anem a un art amè?"
Tanmateix, quan va arribar el dia, el petit va esbrinar de forma brusca. "No vull anar!" va cridar. "No em podeu fer!" Sorpresa i pressionada durant el temps, la mare de Kevin el va posar a la furgoneta, on va plorar incontroladament. A l'escola es va negar a seguir els altres nens de gira.
"No m'ho podia creure", diu la seva mare, Donna Kochis, de Storrs, Connecticut. "Va pensar que això seria el més meravellós. Aleshores només va xafar. Realment em va enganyar."
Kevin és un exemple clàssic d’un nen desbordat per l’estrès, i també és típica la sorpresa de la seva mare. La majoria dels pares s’esforcen molt per alleujar els fills a través de traumatismes importants com el divorci o el trasllat a un nou barri, però sovint passen per alt les altres coses que els nens solen estressar.
Segons els experts, les situacions quotidianes normals desencadenen l’estrès més comú en els nens. Esdeveniments agradables, com ara una festa d’aniversari, reunions familiars o una excursió de camp com la de Kevin, una nova experiència que sentia incerta quan s’afrontava amb ella, poden sobrecarregar ràpidament els circuits d’un nen. Fins i tot les preocupacions aparentment menors, com tenir por a la foscor o ser maltractades per un matador, poden provocar una gravetat d’ansietat per a un nen els pares dels quals no ajuden a posar les coses en perspectiva.
D'on surt?
L’edat d’un nen sembla ser el màxim predictor d’allò que desencadena l’estrès problemàtic.
"No és estrany quan t'adones que a mesura que els nens creixen, s'enfronten a molts ajustaments i a noves experiències", afirma Paul Jose, professor associat de psicologia de la Universitat de Loyola que ha estudiat les arrels de l'estrès infantil. Per a ser bons solucionadors de problemes, diu Jose, els pares han de familiaritzar-se amb el nivell de desenvolupament del nen.
Si bé els inquiets dels adolescents per la seva aparença i popularitat són ben reconeguts, els estressors per a nens en edat preescolar són més subtils. La majoria comporten canvis en les seves rutines o disarmonies als seus petits racons del món. Entre els nens de 3 a 5 anys, els estressors habituals inclouen conflictes amb els germans, arguments parentals, vacances familiars fora de casa i experiències poc conegudes, com tenir un nou bebè o jugar a casa d’un amic, on la mare o el pare no estan a prop. mà. L’exposició dels nens a noves situacions en dosis petites genera la seva tolerància a l’estrès.
Què diuen els nens d’entre 6 i 10 anys que és més estressant? Les respostes comunes inclouen anar a les festes d’aniversari, fer proves, ser escollits últims per equips, intentar agradar als seus professors, fer amics i començar un nou curs escolar.
Els nens també poden ser molt sensibles als matisos socials subtils. "Una pala al parc infantil o una rialleta a l'autobús poden ser coses greus per als nens", afirma Alan Hirsch, psicòleg i exdirector dels Centres d'Assessorament Capable Kids de l'Hospital Linden Oaks a prop de Chicago.
No tot l’estrès és dolent, és clar. "El bon tipus ens motiva a fer les coses i solucionar problemes o assumir reptes", afirma Harold Koplewicz, MD, director del Child Study Center del Centre Mèdic de la Universitat de Nova York. Quan l’estrès perdura, fa que un nen eviti les coses o dificulta el funcionament normal, llavors és un problema.
Sigues un estressant!
Els pares poden fer molt per ajudar els seus fills a cops de puny de la vida. La comunicació és crucial. Intenteu passar una mitja hora cada dia fent xerrades sense distraccions, suggereix Michael Gaziano, un treballador social clínic amb llicència especialitzat en temes infantils, de Michael Gaziano. "I de tant en tant, sortiu de debò i pregunteu:" Estàs content? " De la mateixa manera que sondar sobre la pressió laboral fa que els adults se sentin millor, parlar també és una gran catarsi per als nens ". A continuació, es mostren alguns passos que els pares poden fer per ajudar a alleujar els fills durant moments d’estrès.
Reconèixer els signes d’avís. Els nens responen a un estrès aclaparador com els adults. Mal de cap i mal de cap, problemes per concentrar-se, problemes per dormir o menjar, voler estar sol, mal funcionament escolar i irritabilitat o esclats agressius són tots els signes d’un problema persistent.
No exagerar. Els pares poden pensar que un calendari ple d’activitats prepara els nens per al món real, però els experts en desenvolupament estan d’acord que l’aprenentatge valuós prové de jocs no estructurats. Sense una estructura rígida, els nens són lliures de reflexionar, ser creatius i experimentar amb la decisió de què fer i amb qui jugar. I apagueu el tub. El soroll, la pressió comercial i el sensacionalisme de la televisió poden ser qualsevol cosa relaxant per als nens.
Escolteu amb simpatia. Fer judicis o esborrar les preocupacions dels vostres fills pot empitjorar. Quan no us poseu seriosament els vostres petits problemes, els nens dubtaran a confiar en vosaltres quan alguna cosa els molesti profundament, diu Gaziano.
"Potenciar els nens, fins i tot si significa que els doni una ampolla de boira convertida en" repel·lent monstre "per ruixar sota els seus llits o ensenyar-los a comptar fins a 10 quan tenen aquesta sensació" uh oh "a l'estómac", suggereix Ann Vernon, una infància terapeuta a Cedar Falls, Iowa. "Els nens han de sentir que són capaços de fer alguna cosa per controlar l'estrès".
Posa les coses en perspectiva. Com que els nens no han desenvolupat les seves habilitats de raonament, les petites coses es poden desfer fàcilment de la proporció. És possible que un primer estudiant no reconegui altres motius d’estranyes ombres a més d’un monstre que s’amaga. De la mateixa manera, sovint no els passa als nens grans que un amic que no retorni la seva trucada telefònica només estigui ocupat o que un germà que els hi faci petons hagi tingut un mal dia.
"Els nens sovint són víctimes de si mateixos perquè són aptes per interpretar malament", va dir Gaziano. "Molt clar, els pares han de posar les coses en perspectiva per a ells".
