Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
En una cassola petita coure la ceba i l’all en margarina fos o mantega fins que estiguin tendres. Incorporeu-hi la pols de xili, el comí i el pebre vermell mòlt. Coure durant 1 minut. Raspalleu la meitat de la barreja de ceba sobre el pollastre.
-
Remeneu el pollastre en una brasa descoberta directament sobre les brases mitjanes durant 6 minuts. Gireu el pollastre; pinzell amb la barreja de ceba restant. Remeneu-ho durant 6 a 8 minuts més o fins que el pollastre estigui tendre i que ja no sigui rosat. (O bé, poseu el pollastre a la cremallera no calentada d’una paella a la planxa. Fregiu de 5 a 6 polzades del foc durant 10 a 12 minuts, girant una vegada i raspallant la barreja de ceba restant.) Serviu-ho amb enciam triturat, tomàquet trossejat i rodanxes d’alvocat, si es desitja. Fa 6 porcions.
dades nutricionals
Per ració: 163 calories, (2 g de greixos saturats, 59 mg de colesterol, 103 mg de sodi, 2 g de carbohidrats, 22 g de proteïnes.![Pollastre a la brasa de quatre temporades | millors cases i jardins Pollastre a la brasa de quatre temporades | millors cases i jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/718/four-season-grilled-chicken.png)