Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
Preescalfeu el forn a 400 graus F. En un bol petit, barregeu junts la salsa hoisin, la pols de cinc espècies i el suc de taronja suficient (d’1 a 2 cullerades) per fer una barreja per al raspallat. Col·loqueu el pollastre en un bastidor en una paella poc profunda. Raspalleu aproximadament la meitat de la barreja de hoisin sobre el pollastre sencer.
-
Coure el pollastre, al descobert, durant 15 a 18 minuts o fins que s'escalfi i es glaci. Agiteu entre 1 i 2 cullerades de suc de taronja addicional i quedi la barreja de salsa hoisin fins que quedi fàcil per arrebossar. Poseu la barreja en una cassola petita; escalfar.
-
Traieu els paquets condiments dels fideus ramen; descartar o reservar el paquet per a un altre ús. Cuinem i drenem els fideus segons les indicacions del paquet.
-
Per servir, tallem el pollastre. Divideix algunes de les llesques de pollastre i els fideus de ramen entre quatre plats de sopar. Culleu la meitat de la salsa per cada porció; passar la salsa restant. Fa 4 porcions.
dades nutricionals
Per ració: 317 calories (4 g de greixos saturats, 125 mg de colesterol, 926 mg de sodi, 20 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 24 g de proteïna).
