Crisi de festes | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Ingredients

1 ½ tasses de sucre en pols
½ culleradeta de nou moscada mòlta
8 tasses de blat de moro o arrossos de mida quadrada
1 tassa de peces de cocció blanques
½ tassa de mantega d’anacard o mantega de cacauet llisa
¼ tassa de mantega, tallada
¼ culleradeta de vainilla
1 ½ tasses de anacards salats lleugerament
1 ps tasses de cireres o nabius secs i / o albercocs secs picats (aproximadament 6 unces)

Instruccions

Pas 1
En una bossa de plàstic molt gran, combina sucre en pols i nou moscada; deixar de banda. Poseu el cereal en un bol molt gran; deixar de banda.
Pas 2
En una cassola mitjana, combini trossos de cocció blancs, mantega d’anacard i mantega. Remeneu a foc lent fins que es fonguin els trossos i la mantega. Retirar del foc. Remeneu la vainilla.
Pas 3
Aboqueu la barreja de mantega sobre la barreja de cereals; remenar amb cura fins que el cereal es recobri uniformement. Refredar lleugerament. Afegiu-hi la barreja de cereals, la meitat alhora, a la barreja de sucre en pols a la bossa i agiteu-la fins a l’abric. Afegiu fruits secs i fruita. Agiteu fins que es combini. Aboqueu-ho a la paella poc cuita folrada amb pergamí o paper encerat per refredar. Cullera en recipients de plàstic alts; coberta.

Cruixit de vacances de cacauet de xocolata:

Prepareu segons les instruccions, excepte la pols de cacau dolç de la nou moscada; cacauets per als anacards; trossos de fruita seca per a les cireres seques; i mantega de cacauet per a la mantega d’anacard.

dades nutricionals

Per ració: 186 calories, (3 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 3 g de greix monoinsaturat), 6 mg de colesterol, 140 mg de sodi, 24 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 13 g de sucre, 3 g de proteïnes.