Les plantes domèstiques milloren la salut | millors cases i jardins

No dormir bé? Pateix els ulls secs i la pell esquerdat? Tens problemes per centrar-te en el treball? Les plantes domèstiques poden ser la vostra gràcia salvadora. Si bé les plantes domèstiques s’han convertit en una decoració imprescindible en la decoració de la llar, poden fer molt més per vosaltres que no pas fer una habitació, ja que poden augmentar la vostra salut mental i física només estant presents a casa vostra. Aquests són alguns dels molts avantatges de tenir verd a casa vostra.

Aquestes plantes domèstiques que purifiquen l’aire us donaran una casa més sana.

1. Reduir l’ansietat

S’ha comprovat que l’augment dels nivells d’oxigen a l’aire pot ajudar a reduir els sentiments d’ansietat. Quina millor manera d’oferir al vostre espai una mica més de Zen que començar un jardí interior? Les plantes domèstiques alliberen naturalment oxigen, i algunes fins i tot netegen l’aire de toxines. L’ansietat i la depressió s’han relacionat amb nivells més elevats de toxines de l’aire, de manera que les capacitats de purificació de l’aire de les plantes fan que els superherois de salut mental.

Creeu un espai calmant amb aquests 10 consells.

2. Augmenta el pensament creatiu

Si bé les plantes mateixes no poden ajudar la creativitat, el seu color podria. Un estudi del 2016 va trobar que les persones que treballaven en tasques creatives amb vista a l'aire lliure mostraven una creativitat visual més gran. El que va ser més impactant va ser que les persones que utilitzaven paper verd sense visions a l’aire lliure mostraven fins i tot MÉS creativitat. Per tant, si no podeu introduir plantes reals al vostre espai de treball, proveu d'utilitzar material d'oficina verd o obres d'art per obtenir inspiració creativa.

3. Ajudar a desestressar-se

La planta de serps que hi ha a la finestra pot ajudar-vos a desestressar-vos. Un estudi del 2015 va demostrar que la interacció amb plantes d’interior pot reduir l’estrès mitjançant la supressió del sistema nerviós autònom o el sistema que controla funcions corporals com la lluita o la resposta de vol. Les plantes ajuden a calmar l’estrès i disminuir la pressió arterial, fent que els vostres espais personals siguin relaxants.

4. Augmenta la productivitat

La gent respon bé a tenir plantes al lloc de treball. Un estudi del 2014 va demostrar que les persones eren un 15 per cent més productives quan tenien plantes al seu espai de treball. Qui sabia que una simple planta en pot pot fer una diferència tan gran? Fins i tot se sap que les plantes d’oficina redueixen la fatiga a la tarda, ajudant-vos a superar la caiguda de 2:30 de la tarda.

Proveu aquestes plantes d’oficina per obtenir un espai de treball més productiu.

5. Funciona com a sanador natural

Vindreu amb un estoig dels sniffles? Les plantes són en realitat un remei natural per al fred. En un estudi, els investigadors van trobar que els participants van reportar menys mal de cap, tos, gola seca i problemes de pell seca quan tenien plantes al lloc de treball. Si la sequedat és l’origen dels problemes de salut aguts, les plantes domèstiques més populars com les plantes de fulla perenne xinesa i les plantes de serps funcionen com a humidificadors naturals. Les plantes que purifiquen l’aire també ajuden a crear un espai amb menys gèrmens i poden ajudar a alleujar els símptomes d’al·lèrgia.

6. Millorar el son

El seu insomni inexplicable podria ser degut a la qualitat de l’aire del vostre dormitori, que es pot solucionar amb plantes domèstiques. Si realment penseu per obtenir un son de qualitat, posar plantes a la vostra habitació val la pena fer-vos. Com que les plantes domèstiques netegen l’aire i ens ajuden a desestressar-nos, poden convertir el vostre espai per dormir en un santuari. Algunes varietats de plantes domèstiques (àloe vera, per exemple) alliberen oxigen durant tota la nit i durant el dia, ajudant-vos a viure la millor vida a qualsevol hora del dia.

7. Ajuda a impulsar l’estat d’ànim

Ser pare de plantes pot ser tan beneficiós per al benestar general. Si necessiteu un estat d’ànim, inicieu una col·lecció d’horts a casa vostra. Tenir cura de les plantes domèstiques, especialment en gran quantitat, pot convertir-se en un hobby actiu que allibera endorfines, fent-lo més feliç i energitzat. Tenir cura dels éssers vius també pot ajudar-te a sentir que tens un propòsit i et pot motivar a aixecar-te i moure't.

8. Disminuir el dolor

Trucar a tots els que pateixen dolor crònic: tenir plantes domèstiques pot disminuir el seu dolor. Un estudi va afirmar que els pacients amb major estrès associats a cirurgia experimenten un dolor més greu i una recuperació més lenta. Recuperació dels pacients en aquest estudi va informar de menor dolor, fatiga i ansietat quan tenien plantes a les habitacions. Com que ajuden el cos i la ment a desestressar-se, les plantes poden fins i tot accelerar el procés de curació i disminuir la dependència dels analgèsics per sentir-se millor.