Beguda de iogurt de taronja | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 ½ tasses de llet sense greixos
• 2 8 unces de iogurt baix de greixos de vainilla, llimona o taronja
• ½ tassa de crema agria làctia sense greixos o lleugera
• ¼ tassa de concentrat de taronja congelat o suc de poma, descongelat

Instruccions

• Pas 1

  En un càntir combinar llet, iogurt, crema agra i concentrat de suc de taronja o poma. Bateu-ho amb una batidora o batedora giratòria fins que quedi suau.

• Pas 2

  Servir immediatament o refrigerar. Guardeu les sobres a la nevera o fins a 24 hores.

dades nutricionals

Per ració: 116 calories, (1 g de greix saturat, 5 mg de colesterol, 90 mg de sodi, 19 g de carbohidrats, 7 g de proteïnes.