Amanida de fruites de taronja de somni | millors cases i jardins

Ingredients

• 3 tasses de mànecs o papaies sembrades, pelades i trossejades (3 mitjanes)
• 4 onces poden deixar seccions de taronja mandarina, drenades
• 3 tasses de raïm vermell i / o verd sense llavors, a la meitat
• Contenidor de 8 unces de iogurt amb aroma de taronja
• 1 culleradeta de llavors de rosella
• 2 tasses de nabius frescos

Instruccions

• Pas 1

  En un bol molt gran, combina les mànigues o les papaies, les taronges escorregudes i el raïm. En un bol mitjà, barregeu el iogurt i les llavors de rosella. Agiteu suaument la barreja de iogurt a la barreja de fruites fins que es combini. Tapar i refredar fins a 6 hores. Remeneu els nabius just abans de servir. Té 25 porcions.

Per servir 50:

Prepareu la recepta dues vegades.

dades nutricionals

Per ració: 64 calories, (0 g de greixos saturats, 1 mg de colesterol, 14 mg de sodi, 15 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 1 g de proteïna.