Chowder de pollastre amb formatge Nacho | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 lliura sense pell sense pols de pollastre, tallats en trossos d'1 / 2 polzades
• 2 llaunes de 14, 5 unces de tomàquet guisat a l'estil mexicà
• 1 10, 75 unces de sopa de formatge nacho condensada
• 1 paquet de 10 unces de blat de moro integral congelat (2 tasses)
• Formatge ratllat mexicà o cheddar

Instruccions

• Pas 1

  En una olla lenta de 3-1 / 2 o 4 quarts, barregeu el pollastre, els tomàquets, la sopa i el blat de moro.

• Pas 2

  Tapeu-ho i cuineu-ho a foc lent durant 4 a 5 hores o bé amb temperatura alta durant 2 a 2-1 / 2 hores. Espolseu cada porció amb formatge. Fa 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 244 calories, (3 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 0 g de greix monoinsaturat), 55 mg de colesterol, 647 mg de sodi, 24 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 7 g de sucre, 23 g de proteïnes.