En un forn o bullidor holandès, cuineu cebes, api, pastanaga, all i pebre vermell aixafat en oli d’oliva calent o oli de cuina fins que la ceba estigui tendra.
Incorporeu-hi el brou de pollastre o vedella, tomàquets no regats, suc de tomàquet, fonoll o col i condiment italià. Portar a ebullició; reduir la calor. Tapar i coure a foc lent durant 20 minuts.
Incorporeu-hi els canelons o grans grans del nord, carbassons, mongetes verdes, pasta i prosciutto o pernil. Portar a ebullició; reduir la calor. Tapar i coure a foc lent durant 10 a 15 minuts o fins que les verdures i la pasta estiguin tendres.
Per servir, poseu-hi sopa a bols; ruixeu-hi formatge parmesà. Fa 5 porcions principals.
Consells
Sopa fresca. Tapar i refredar fins a 48 hores. Escalfeu a foc mig, remenant amb freqüència.
dades nutricionals
Per ració: 368 calories (2 g de greixos saturats, 4 mg de colesterol, 1176 mg de sodi, 48 g de carbohidrats, 20 g de proteïnes.