Malauradament, no puc recomanar aquesta drecera.
Si bé és cert que una dieta líquida baixa en calories pot ajudar a la gent a escapar quilos de forma ràpida, la pèrdua és principalment en la massa muscular i el pes d’aigua, no només en greixos. Això pot deixar que els bolquers semblin descarnats i es vegin completament miserables.
Reduïu la forma més intel·ligent limitant els aliments envasats i els menjars del restaurant. Els plats casolans acostumen a ser més plens i baixos de calories i greixos. En el procés, també reduireu la ingesta de sodi i hidrats de carboni refinats, dues causes de la inflor visible. Una altra idea: amb el metge d’acord, marca la intensitat dels teus entrenaments. L’exercici vigorós -marcat per una respiració ràpida profunda- és una forma contrastada de revitalitzar el metabolisme.
