Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
Preescalfeu el forn a 400ºF. Col·loqueu les pomes, tallades els costats sobre una superfície de treball. Disposeu broquetes o escuradents de fusta longitudinalment a cada costat oposat de cada meitat de poma. Tallar la poma a les rodanxes d’1 / 4 polzades, aturant-se quan el ganivet arribi a broquetes o escuradents per evitar que es faci rodó fins a tot arreu.
-
Col·loqueu les pomes en una paella poc cuita i escorreu amb mantega fosa. Cobrir amb paper film. Torrar 15 minuts; traieu la làmina. Torrar, destapat, de 3 a 5 minuts més o fins que estigui tendre. Espolseu-hi sucre de canyella i serviu-ho calent.
Amb desconcertat
Agiteu 2 culleradetes. sucre moreno envasat i 1/4 cullerada. espècies de pastís de poma en mantega fosa. Enrotllar i rostir fruita, tapada, 10 minuts; guai. Mentrestant, en un bol petit combinar 1/3 tassa de sucre moreno embalat, 1/4 tassa de civada regularment enrotllada, 2 culleradetes. farina universal i 1/4 cullerada. espècies de pastís de poma. Talleu-hi 1/4 de mantega de mantega. Barregeu barreja de civada entre rodanxes de fruita. Torrar, destapat, 10 minuts més. Sofregiu-les amb goteres de paella i, si voleu, poseu-la amb gelat. Anàlisi nutricional per ració: 303 calories, 1 g de proteïna, 38 g de carbohidrats, 18 g de greixos totals (11 g de greix sat.), 46 mg de colesterol, 3 g de fibra, 30 g de sucre total, 12% Vitamina A, 7% Vitamina C, 144 mg de sodi, 3% de calci, 4% de ferro
Brie-Farigola
En un bol petit microones de 3 cullerades. mel i 1 farigola de farigola fresca 30 segons. Deixeu reposar 5 minuts; traieu la farigola. Després de torrar les fruites, remeneu el suc de rodanxes fines entre la llesca de fruita. Torrar, destapat, 2 minuts. Escorreu amb mel i ruixeu-hi nous trossejats i / o flocs de sal marina. Anàlisi de nutrició per ració: 241 calories, 6 g proteïnes, 26 g hidrats de carboni, 14 g de greix total (9 g de greix sat.), 44 mg de colesterol, 2 g de fibra, 23 g de sucre total, 8% Vitamina A, 8% Vitamina C, 371 mg de sodi, 6% calci, 2% ferro
dades nutricionals
Per ració: 106 calories, (4 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 1 g de greix monoinsaturat), 15 mg de colesterol, 47 mg de sodi, 15 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 11 g de sucre, 0 g de proteïna.
