Aperitius endgo-mango | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 paquet de tres unces de formatge crema, suavitzat
• ¼ tassa de nous de macadàmia trossejats
• 2 - 3 caps mitjans d'endívia belga, separats en fulles individuals
• 1 mango gran o papaia, tallat a tires fines

Instruccions

• Pas 1

  En un bol petit combinar el formatge crema i els fruits secs de macadàmia. Repartiu aproximadament 1 culleradeta de la barreja de formatge nata sobre cada fulla d'endívia.

• Pas 2

  Arriba amb les tires de mango. Disposar en un plat de servir. Fa uns 24 aperitius.

Consells

Prepareu el que es desprèn al pas 1. Cobriu-ho amb folre de plàstic; refrigerar fins a 2 hores. Abans de servir, tapa amb tires de mango.

dades nutricionals

Per ració: 30 calories (1 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 1 g de greix monoinsaturat), 4 mg de colesterol, 11 mg de sodi, 2 g de carbohidrats, 0 g de fibra, 2 g de sucre, 0 g de proteïna.