Ximple de kiwi de nabius | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Ingredients

2 tasses de nabius frescos o congelats, descongelats
⅛ canya de canyella mòlta
½ tassa de nata
1 cullerada de sucre
3 - 4 kiwats pelats i tallats (1 tassa)

Instruccions

Pas 1
En un plat poc profund, trossegeu 1 tassa de nabius amb una patata. (O puré amb una picadora mini, processador d’aliments o liquadora). Agiteu la canyella en els purins de nabius.
Pas 2
En un bol mitjà batre la nata i el sucre fins que la crema quedi ben espessa. Plegueu els nabius de puré.
Pas 3
En gots o plats individuals de 6-7 unces, barregeu una barreja de nata batuda amb nabius i kiwits restants. Serviu immediatament o cobriu i refredeu fins a dues hores abans de servir. Fa 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 122 calories (5 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 2 g de greix monoinsaturat), 27 mg de colesterol, 12 mg de sodi, 14 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 9 g de sucre, 1 g de proteïna.