Casa Recepta Gumbo de gall dindi africà | millors cases i jardins

Gumbo de gall dindi africà | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • Descongelar les gambes, si es congela. Esbandir les gambes i deixar sec; deixar de banda.

  • Cuineu l’Okra en les 2 cullerades d’oli i el sucre en una cassola uns 8 minuts o fins que estiguin gairebé tendres. Retirar del foc; remeneu el vinagre i reserveu-les.

  • Per al roux, barregeu la farina i l’oli de 1/2 tassa en un forn holandès de 4 quarts fins que quedi suau. Coure a foc mitjà-alt durant 5 minuts, remenant constantment amb una cullera de fusta de màniga llarga. Reduir la calor a mitja. Coure i remenar constantment de 10 a 15 minuts més o fins que el roux sigui un marró vermellós fosc. Remeneu la ceba, l’api, el pebre verd, l’all, el pebre vermell aixafat, el pebre vermell, la farigola, el pebre negre i el pebre vermell mòlt (o condiment Cajun, si s’utilitza). Coure i remenar a foc mitjà uns 5 minuts o fins que les verdures estiguin tendres.

  • Agitar gradualment el brou en barreja de roux. Remeneu la pasta de tomàquet i el llorer. Porteu la barreja a ebullició. Afegiu les gambes. Coure 2 minuts o fins que les gambes tornin opaques. Remeneu la botifarra, el gall d’indi, la carn de cranc (si s’utilitza), l’okra cuit, la mantega de cacauet i la pols d’arxiu. Escalfar-se. Rebutgeu el llorer. Amaniu a gust amb sal i pebre. Serviu-ho sobre arròs cuit calent. Passar la salsa de pebrot calent. Guarniu-les amb branques fresques de marjoram, si voleu. Fa 10 racions de plats principals.

*

Per a més comoditat, utilitzeu 1-1 / 2 culleradetes de condiment Cajun al lloc del pebre vermell triturat, el pebre vermell, la farigola, el pebre negre i el pebre vermell mòlt.

dades nutricionals

Per ració: 415 calories (5 g de greixos saturats, 77 mg de colesterol, 501 mg de sodi, 37 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 18 g de proteïna).
Gumbo de gall dindi africà | millors cases i jardins