Taula de continguts:
Com es mesura: els centres de recompte utilitzen microscopis per comptar els grans de pol·len, afirma Mike Seidel, meteoròleg de The Weather Channel. A continuació, es classifica el nivell de recompte de pol·len (verd, groc, taronja o vermell) per a cada tipus de pol·len (motlle, herba, arbre o mala herba).
Quan ho sentiu: les persones amb al·lèrgies sentiran símptomes quan el recompte s’inclou cap al rang groc.
Què fer: Com que el percentatge de pol·len és més gran de 2 a 10 hores, no dormiu amb les finestres obertes, aconsella la doctora Pamela A. Georgeson, presidenta del Centre d'Al·lèrgia i Asma de Kenwood, al municipi de Chesterfield, Michigan. Feu servir l’aire condicionat per filtrar els al·lèrgens. Abans de dormir, poseu-vos una dutxa per eliminar el pol·len que us pugui enganxar.
On mirar: Consulteu el lloc de l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgia, Asma i Immunologia a aaaai.org per trobar centres de recompte de pol·len prop vostre.
Índex de qualitat de l’aire
Com es mesura: AQI és un compost de cinc contaminants, inclòs l'ozó a nivell del sòl. Té tecla a un número de 0 a 500 i a un gràfic de colors: verd, groc, taronja i vermell.
Quan ho sentiu: AQI sol ser més alta a última hora de la tarda i a la tarda als mesos càlids de l'any. A nivell groc i taronja, les persones amb malalties respiratòries tenen més probabilitats de sentir símptomes. "Algunes persones han descrit els símptomes com provocar una cremada solar dins dels pulmons", afirma el doctor Norman H. Edelman, de la American Lung Association.
Què fer: alguns metges poden suggerir prendre una dosi addicional de medicaments els dies alts, però heu de consultar amb la vostra per veure si és una bona idea.
On mirar: aneu a airnow.gov .
Perspectiva ultraviolada
Com es mesura: Les perspectives UV indiquen la radiació que provoca cremades solars arriba des del sol fins a les espatlles. Basat en una escala de 0 a 10+, les perspectives UV es classifiquen baixes (0-2), moderades (3-5), altes (6-7), molt altes (8-10) i extremes (10+). .
Quan el sentiu: quan la visió ultravioleta arriba als nivells alts de 6 a 7, les alertes s’apaguen. Tanmateix, si teniu una pell justa, el potencial de cremades comença fins i tot en un rang moderat, assenyala la doctora Mary P. Lupo, dermatòloga a Nova Orleans.
Què fer: "La protecció més eficaç contra els raigs ultraviolats és amb productes amb mexoryl", diu Lupo.
On mirar: El Weather Weather ofereix visions horàries de UV. Doneu-ho un cop d'ull a weather.com .
Índex de calor
Com es mesura: l’índex de calor mesura el calor que es basa en funció de la temperatura de l’aire i la humitat de l’aire. Té quatre nivells d'avís: precaució, extrema precaució, perill i perill extrem.
Quan ho sentiu: L'índex de calor sol ser més alt entre les 16 i les 17 hores
Què fer: beure líquids, encara que no tingueu set. Si teniu previst estar fora d’activitats intenses, feu-ho quan l’índex sigui més baix, normalment a primera hora del matí al voltant de la sortida del sol.
On mirar: El Servei Meteorològic Nacional mostra la calculadora de l’índex de calor del seu lloc web a nws.noaa.gov .
