Lliscadors de l'hamburguesa de Taco | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 cullerades de salsa de sodi en menor quantitat, com ara Newman's Own® Suau suau *
• 4 culleradetes de condiment de taco
• 1 lliura de vedella mòlta al 90%
• 4 llesques molt fines 2% de formatge cheddar (aproximadament 3 unces), a la meitat (opcional)
• 8 petits sopes rodons de blat integral o patates, dividits i, si es vol, torrats
• 1 ½ tassa d’enciams triturats
• ½ tassa de salsa sòdica inferior

Instruccions

• Pas 1

  En un bol gran combinar les 2 cullerades de salsa i el condiment del taco. Afegiu la vedella mòlta; barregeu-ho bé. Formeu la barreja en vuit pits de 1/2 polzada de gruix.

• Pas 2

  Per a un carbó o carbó a la graella, poseu pastissos a la cremallera directament a foc mitjà. Tapeu a la planxa durant 8 a 10 minuts o fins que estigui acabat (160 ºF), girant un cop a la meitat a la planxa. Si voleu, compliqueu les pastes amb formatge. Tapeu-ho i remeneu aproximadament 1 minut més o fins que el formatge estigui lleugerament fos

• Pas 3

  Ompliu els rotllets amb hamburgueses, enciam i 1/2 tassa de salsa.

* Consell:

Consulteu les etiquetes nutritives de salsa amb menys sodi.

dades nutricionals

Per ració: 371 calories (5 g de greix saturat, 2 g de greix poliinsaturat, 5 g de greix monoinsaturat), 73 mg de colesterol, 743 mg de sodi, 34 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 6 g de sucre, 28 g de proteïnes.