Amanida de fruites d'estiu | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 tasses de rodanxes de nectarines fresques o préssecs (pelats, si es vol)
• 2 tasses de nabius frescos
• 2 tasses de maduixes fresques a rodanxes
• Contenidor de 6 unces de maduixa, gerd, o iogurt amb llet de baix contingut en greixos de llimona
• Galetes de refrigeri de graham de mitja tassa o hòsties de vainilla triturades

Instruccions

• Pas 1

  En 8 plats de porció clara o una clara forma de nectarines, nabius i maduixes amb dos quarts de bol. Escampar el iogurt per la fruita. Topeu amb galetes de refrigeri de graham o empolseu amb hòstia de vainilla picada. Servir immediatament. Fa 8 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 111 calories, (1 g de greix saturat, 4 mg de colesterol, 43 mg de sodi, 22 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 3 g de proteïnes.