Ametlles pebrejades | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 tasses d'ametlles crues senceres amb pells
• 1 cullerada d’oli d’oliva verge extra
• 1 cullerada de pebre negre esquerdat
• 1 culleradeta de sal kosher

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn a 350 ° F. A la paella poc cuita, combini ametlles, oli, pebre i sal. Enfornem durant 10 a 12 minuts o fins que les ametlles quedin torrades, agitant una vegada la paella. Elimina; guai. Guardeu-lo en un recipient hermètic a temperatura ambient fins a dues setmanes.

dades nutricionals

Per ració: 224 calories (2 g de greix saturat, 5 g de greix poliinsaturat, 13 g de greix monoinsaturat), 0 mg de colesterol, 141 mg de sodi, 8 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 2 g de sucre, 8 g de proteïnes.