Amanida de gall dindi italià | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 ⅔ tasses de greixos d'amanides barrejades italianes
• 5 unces de rodanxes delicioses en sodi reduït en rodanxes fines, tallades a trossos de mida picada o tofu (quallada de mongeta fresca), tallades a trossos de mida de la picada
• 1 pebre dolç groc, tallat, sembrat i tallat a rodanxes
• 5 tomàquets cherry, a la meitat
• 4 culleradetes de ceba verda picada
• 4 culleradetes d’oli de greix
• 4 culleradetes de vinagre balsàmic
• 2 cullerades cullerades d'alfàbrega fresca
• 2 culleradetes de suc de llimona
• ⅛ sal de culleradeta
• ⅛ culleradeta de pebre negre mòlt

Instruccions

• Pas 1

  En un bol gran combinar verdures d’amanides, gall d’indi, pebre dolç, tomàquet cherry i ceba verda.

• Pas 2

  Per adobar-les, en un bol petit barregeu oli de vinya, vinagre, alfàbrega, suc de llimona, sal i pebre negre. Aboqueu el vestit sobre l’amanida; tirar a revestir. Servir immediatament.

dades nutricionals

Per ració: 187 calories (1 g de greix saturat, 6 g de greix poliinsaturat, 1 g de greix monoinsaturat), 25 mg de colesterol, 609 mg de sodi, 9 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 6 g de sucre, 15 g de proteïna.