Amanida de mel i mel millors cases i jardins

Ingredients

• ½ meló mig melós, pelat, sembrat i tallat a rodanxes fines
• 2 pomes de tartes mitjanes, tallades a la meitat per la meitat i tallades a trossos
• 2 préssecs mitjans, encaixats i en rodanxes fines
• 1 tassa de gerds daurats o vermells
• 2 cullerades de iogurt de vainilla baix en greixos
• 2 cullerades de melmelada d'albercoc
• 1 cullerada de chutney, trossejat

Instruccions

• Pas 1

  En un bol gran combinar el melí, les pomes i els préssecs. Per amanir, barregeu el iogurt, la melmelada i el xoriç.

• Pas 2

  Afegir a la barreja de fruites; tirar a revestir. Tapar i refredar fins que serveixi el temps. Fa 6 porcions.

Consells

Fins a dues hores abans, prepareu l’amanida. Tapar i refredar.

dades nutricionals

Per ració: 115 calories, (0 g de greixos saturats, 0 mg de colesterol, 13 mg de sodi, 29 g de carbohidrats, 4 g de fibra, 1 g de proteïna.