Chowder arròs de pollastre formatge | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 unça de pollastre condensat amb 26 sopes d'arròs
• 2 tasses d'aigua
• 2 tasses de pèsols i pastanagues congelades
• 1 14, 5 unces de tomàquet tallat a daus amb herbes italianes, no regades
• 4 unces de formatge americà triturat (1 tassa)
• ½ tassa de mig punt i mitja, crema lleugera o llet

Instruccions

• Pas 1

  En una cuina lenta de 3-1 / 2 o 4 quarts combinar sopa, aigua, pèsols congelats i pastanagues i tomàquets no trencats.

• Pas 2

  Tapeu-ho i cuineu-ho a foc lent durant 5 a 6 hores o bé amb una temperatura de calor de 2 a 2 o 3 hores. Remeneu el formatge fins que es fongui. Remeneu la meitat i mig. Fa de 5 a 6 racions del plat principal (7-1 / 2 tasses).

dades nutricionals

Per ració: 250 calories (7 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 4 g de greix monoinsaturat), 39 mg de colesterol, 1577 mg de sodi, 23 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 5 g de sucre, 13 g de proteïna.