Chowder de blat de moro Cha-cha | millors cases i jardins

Ingredients

• 3 patates vermelles i rodones mitjanes, tallades a daus (1 lliura)
• 2 14, 75 unces de blat de moro a la crema
• 1 14 unces de brou de pollastre amb alls rostits
• 1 11 unces de blat de moro sencer amb pebres dolços, escorreguts
• 1 unça de bledes verdes es deixa tallar
• ¼ culleradeta de pebre negre mòlt
• Pebre negre esquerdat (opcional)
• Galletes salades (opcional)

Instruccions

• Pas 1

  En una cuina lenta de 3 1/2 a 4 quarts, combini les patates, el blat de moro a la crema, el brou, el blat de moro amb els pebres dolços, els chiles verds i el pebre.

• Pas 2

  Coberta; coure a foc lent durant 6 a 8 hores o bé a temperatura alta durant 3 a 4 hores. Si ho desitgeu, remeneu cada porció amb pebre esquerdat i serviu-les amb galetes.

dades nutricionals

Per ració: 202 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 1 mg de colesterol, 898 mg de sodi, 49 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 6 g de sucre, 5 g de proteïnes.