Taula de continguts:
- 1. Barres de Granola
- 2. Xips amb un gir
- 3. Poppers Energy No-Bake Energy
- 4. Cigrons torrats d’espècies de barbacoa
- 5. Munch sobre Muffins
- 6. Fruita seca per a un aperitiu fàcil
- 7. Cookies de farina de civada, cirera i xocolata
Tant si aneu en cotxe com en avió durant aquest descans de primavera, hi ha una cosa que sempre serà certa: els nens tindran gana. Ja sabeu el simulacre: aproximadament una hora en el viatge que traureu a una greixosa articulació de menjar ràpid per disminuir els seus crits. Si només penséssiu endavant, us podríeu saltar el mal de cap i les calories. És per això que hem creat aquesta llista dels nostres aperitius saludables favorits dels viatges. Són lliures d’embolics, anticipades i no necessiten refrigeració: la recepta perfecta per navegar sense problemes fins al vostre destí de vacances. Doneu un cop d'ull abans que no us n’heu penedit de la carretera.
1. Barres de Granola
Els bars de Granola són una base bàsica per a berenar, i és fàcil veure per què. Aquestes picades energètiques són plenes i delicioses, elaborades amb civada envellida, fruits secs i fruita seca que escolliu. Feu un lot d’aquests fins a tres mesos abans del viatge i, quan s’emmagatzemin correctament, duraran bé.
Obteniu la recepta aquí
2. Xips amb un gir
Els nens estaran encantats de sentir que els xips no estan fora de dubte pels aperitius de viatge, i us agradarà sentir que una porció és inferior a 60 calories. Aquests fregits vegetals d’arrel al forn són igual de saborosos que el seu homòleg de botigues de queviures, però sense la culpa.
Obteniu la recepta aquí
3. Poppers Energy No-Bake Energy
Això obtindrà tota l’energia que necessiteu per mantenir-vos alerta a la carretera i ni tan sols haureu d’afrontar els desacords post-cafè. Els nostres poppers energètics sense cocció s’assemblen a les barres de granola en ingredients i gust, però la forma divertida els facilita menjar de forma continuada.
Obteniu la recepta aquí
4. Cigrons torrats d’espècies de barbacoa
Si us agrada el hummus, us encantarà aquests cigrons torrats de barbacoa. Feu aquest fàcil tracte amb antelació i guardeu-lo en un recipient tancat. Quan la munyida de la carretera va xocar, passeu els cigrons al voltant per donar un bon cop de peu.
Obteniu la recepta aquí
5. Munch sobre Muffins
Probablement no penseu en magdalenes quan penseu entrepans de viatge, però escolteu-nos. Aquests vénen plens de sabor i amb els ingredients adequats, que poden mantenir-se plenes durant hores. Un o dos d'aquests són l'equivalent a una parada de menjar ràpid, però sense les calories!
Obteniu la recepta aquí
6. Fruita seca per a un aperitiu fàcil
L'últim lloc que voldreu estar amb el suc que baixa a la barbeta és en un cotxe ple de gent. La nostra solució? Fruits secs. Deixeu que els nens ajudeu a triar quina fruita volen i mireu la seva sorpresa mentre la fruita entra al forn i s’asseca tota.
Obteniu la recepta aquí
7. Cookies de farina de civada, cirera i xocolata
Sabem; anomenar una galeta "sana" és una mica boig, però amb 94 calories cadascuna, no ens importa que arribem segons. Mantenir galetes saludables a la mà pot ser útil quan necessiteu un incentiu per evitar que els nens es barallin.
Obteniu la recepta aquí
