Taula de continguts:
Ingredients
Instruccions
-
En un bol petit combinar l’aigua i el sucre, remenant fins que el sucre es dissolgui. En una batedora combinar els cubs de síndria i una cullerada de la barreja sucre-aigua. Tapeu-ho i barregeu-ho fins que quedi suau. Dividiu la barreja entre les tasses de paper. Tapa les tapes de les tasses de paper amb paper film. Talleu una escletxa al centre de la làmina a cada tassa; inseriu un pal de fusta a través de cada escletxa, aproximadament a la meitat de la barreja. Col·loqueu les tasses sobre un petit forn. Congelar durant 1 a 2 hores o fins que sigui espessa i fluixa.
-
En una liquadora barregeu els kiwifruits i la barreja sucre-aigua que queda. Tapeu-ho i barregeu-ho fins que quedi suau. Traieu la làmina de les tasses de paper. Aboqueu la barreja de kiwi uniformement sobre la capa de síndria en tasses. Congeleu-ho almenys 4 hores o fins que estiguin completament sòlids.
-
Per servir, peleu les tasses de paper.
Consells
Icona: vegetariana, sense gluten
Pops de Pi de Aranya:
Prepareu segons les instruccions, tret de 2 tasses de pinya fresca tallada per a la síndria i 2 tasses de nabius frescos per al kiwi. Dades nutricionals per pop: 52 cal., 0 g de greix total (0 g de greix sat.). 0 mg de col., 1 mg de sodi, 13 g carb., 1 g de fibra dietètica, 0 g proteïna, 11 g de sucre.
Pops de mango-gerds:
Prepareu segons les instruccions, tret de 2 tasses de mànec fresc tallat per a la síndria i 2 tasses de gerds frescos per als kiwifruits. (Si es vol, després de barrejar barreja de gerds, passar per un tamís de malla fina per treure les llavors.) Dades nutricionals per pop: 53 cal., 0 g de greix total (0 g de greix sat.). 0 mg de col., 1 mg de sodi, 14 g carb., 3 g de fibra dietètica, 1 g de proteïna, 10 g de sucre.
dades nutricionals
Per ració: 70 calories (0 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 0 g de greix monoinsaturat), 0 mg de colesterol, 3 mg de sodi, 17 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 12 g de sucre, 1 g de proteïna.
