Coleslaw de pinya | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 ½ tasses de col ratllat amb pastanaga (barreja de coleslaw)
• ¼ tassa de netes de pinya ben drenades (suc de paquet)
• 2 cullerades de iogurt de vainilla baix en greixos
• 2 cullerades de guarnició maionesa lleugera o amanida
• ¼ tassa de cacauets torrats amb mel, picats

Instruccions

• Pas 1

  En un bol petit combinar la col de la col, la pinya, el iogurt i la maionesa; tirar a barrejar. Col·loqueu-lo en 4 recipients. Espolseu amb cacauets; tapar ben fort. Embalatge en contenidors aïllats amb paquets de gel. Fa 4 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 75 calories (1 g de greix saturat, 2 mg de colesterol, 109 mg de sodi, 9 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 2 g de proteïnes.