Tasses de fruita mexicana amb xarop de llima de mel | millors cases i jardins

Ingredients

• ½ d'una pinya petita, pelada, corcada i tallada en llances
• 1 papaia mitjana o mànec gran, a la meitat, sembrat, pelat i tallat en llances de 4 polzades
• 12 - 16 maduixes petites
• ¼ tassa de suc de llima
• 2 cullerades soperes de mel
• 1 cullerada de cilantro es va treure
• ¼ culleradeta de pebre chile picat
• Coco triturat (opcional)

Instruccions

• Pas 1

  Dividiu la pinya i la papaia entre gots o copes de plàstic. Fileu maduixes a quatre broquetes de fusta de 4 polzades; afegir als gots.

• Pas 2

  En un recipient petit combinar el suc de llima, la mel, el coriandre i el pebre anac mòlt. Remenar la fruita. Si voleu, ruixeu-ho amb coco. Servir immediatament o tapar i refredar fins a 4 hores.

dades nutricionals

Per ració: 100 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 0 mg de colesterol, 8 mg de sodi, 26 g hidrats de carboni, 3 g de fibra, 20 g de sucre, 1 g de proteïna.