Com aparèixer quinoa | millors cases i jardins

Va aparèixer pas a pas la Quinoa

Per fer la vostra quinoa popped, aquí teniu què fer:

1. Preescalfeu una paella amb els costats alts (una cassola profunda funcionarà bé per a quantitats menors d’1 / 4 de tassa o menys; aquí només hem utilitzat una cullerada). La paella és prou calenta quan hi afegiu un polsim de nuclis de quinoa i apareixen en pocs segons.
2. Afegiu quiona a la paella en una sola capa.
3. Quan comenci a aparèixer la quinoa, aixequeu la cassola del cremador per girar-la i agiteu-la perquè la quinoa es cuini uniformement sense cremar-se. (Si la quinoa comença a cremar-se, disminueix la calor.) Això només hauria de passar uns segons.
4. Traieu immediatament la quinoa esclatada de la cassola.
5. Feu servir com vulgueu.

Com utilitzar la quinoa popped

Deixeu que la vostra imaginació es pugui arrossegar amb usos per a la quinoa emergent, però aquí teniu algunes idees per començar:

• Espolseu-ho al iogurt
• Afegir a la granola
• A sobre una amanida
• Feu-lo servir com a tapa cruixent per a una cassola
• Espolseu sobre farina de civada o altres cereals calents

Obteniu dues setmanes GRATUITES de plans d’aliments saludables

Més idees pop-grain

Les crispetes de blat de moro sempre són un bon grau predeterminat. Proveu aquestes opcions:

Palometes de caramel

Barba de crispetes de Zesty

O prova algunes idees de gra integral:

Les nostres millors receptes de gra integral

Receptes d'esmorzar de gra integral