Casa Recepta Guisat de tomàquet i marisc | millors cases i jardins

Guisat de tomàquet i marisc | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • Descongelar peixos i cloïsses, si es congela. Esbandiu el peix. Talleu el peix en trossos d’1 polzada. Deixa els peixos.

  • En un bol gran combinar 2 quarts d'aigua i 3 cullerades de sal; afegir cloïsses. Deixeu que les cloïsses estiguin en remull durant 15 minuts; escorreu i esbandiu. Eliminar l’aigua en remull. Repeteix remullar, drenar i esbandir dues cloïsses dues vegades més amb la resta de aigua i sal.

  • Per al guisat, en un cassó gran o al forn holandès combinar patates, blat de moro, tomàquets no remenats, pollastre o brou vegetal, farigola, all en pols i pebre. Porta la barreja a ebullició; reduir la calor. Tapar i coure a foc lent durant 10 minuts.

  • Afegiu el peix i les cloïsses. Tapeu i cuineu de 4 a 5 minuts o fins que els peixos s’escampen fàcilment amb una forquilla i les cloïsses s’obrin. Cullera dins els bols. Espolseu amb julivert fresc o farigola. Fa 4 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 231 calories (0 g de greixos saturats, 37 mg de colesterol, 846 mg de sodi, 38 g de carbohidrats, 19 g de proteïnes.
Guisat de tomàquet i marisc | millors cases i jardins