Entrepans de pernil i ou | millors cases i jardins

Ingredients

• ¼ tassa de iogurt grec
• 1 cullerada sopeja d’anet fresc
• 1 cullerada de llet
• Pebre negre mòlt
• 4 peces de 4 polzades de pa francès estil baguette multigrena, dividides
• 4 unces de formatge Havarti, a rodanxes fines
• 4 unces de pernil rapat
• 8 llesques d'entrepès de sandvitx de longitud
• 2 ous durs, pelats i tallats a rodanxes

Instruccions

• Pas 1

  En un bol petit combinar el iogurt, la cullerada 1 anet i la llet. Amaniu a gust amb pebre; repartides per un costat tallat de cada baguette. Capa amb formatge, pernil i rodanxes de vinagre. Arriba amb rodanxes d'ou, anet addicional i talls de pa.

dades nutricionals

Per ració: 371 calories (7 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 2 g de greix monoinsaturat), 132 mg de colesterol, 1245 mg de sodi, 40 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 6 g de sucre, 20 g de proteïnes.