Pops de meló congelat | millors cases i jardins

Ingredients

• 2 tasses i mitja de cubs, síndria de llavors, meló de canyella o meló
• ½ tassa de gerds frescos o congelats, descongelats
• ¼ tassa de sucre
• 5 culleradetes de llimona
• 1 cullerada de xarop de blat de moro de color clar

Instruccions

• Pas 1

  Combina tots els ingredients en una batedora; cobrir i barrejar fins que estigui suau. Premeu la barreja de fruites a través d’un colador de malla fina sobre un bol per extreure’n sucs. Eliminar els sòlids. Aboqueu la barreja en gots de beguda de paper o plàstic de 3 unces o motlles pop. Cobriu les tasses amb paper d’oli; talleu una escletxa al paper i introduïu pals de fusta.

• Pas 2

  Congelem diverses hores o durant la nit fins que els pops siguin ferms. Per servir, traieu de les tasses o motlles. Fa 8 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 50 calories ((0 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 0 g de greix monoinsaturat), 0 mg de colesterol, 4 mg de sodi, 12 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 12 g de sucre, 0 g de proteïnes.