Difusió de la fruita de cacauet | millors cases i jardins

Ingredients

• ⅓ tassa de mantega de cacauet
• 3 cullerades cullerades de fruita seca, com ara albercocs, panses, nabius i / o pomes seques
• 1 cullerada de coco torrat

Instruccions

• Pas 1

  Combina mantega de cacauet; fruita seca trinxada, com albercocs, panses, nabius i / o pomes seques; i coco torrat. Escampar-les en rodanxes de pa de plàtan calent i torrat o pa integral. Fa 1/2 copa de repartiment (suficient per a 4 entrepans).

dades nutricionals

Per ració: 142 calories (3 g de greix saturat, 3 g de greix poliinsaturat, 5 g de greix monoinsaturat), 0 mg de colesterol, 103 mg de sodi, 7 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 2 g de sucre, 5 g de proteïnes.