Pasta amb bròquil i asiago | millors cases i jardins

Ingredients

• 4 unces d'espaguetis secs, linguina, fettuccina, pasta de cabell d'àngel o pasta refrigerada de 9 unces
• 1 tassa de bròquil picat
• Recipient de 1/3 unces de formatge semisoft amb all i herbes
• ¼ tassa de llet
• Formatge Asiago o parmesà ben triturat

Instruccions

• Pas 1

  Prepareu la pasta segons les indicacions del paquet afegint el bròquil els darrers 4 minuts de cocció; desguàs.

• Pas 2

  En una cassola petita combinar el formatge semisoft amb l'all i les herbes i la llet. Coure i remenar fins que estigui suau. Aboqueu-hi la pasta; tirar a revestir. Espolseu amb formatge Asiago o Parmesà. Fa 2 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 411 calories (12, 8 g de greix saturat, 0, 5 g de greix poliinsaturat, 0, 3 g de greix monoinsaturat), 11 mg de colesterol, 316 mg de sodi, 47, 5 g de carbohidrats, 2, 7 g de fibra, 4 g de sucre, 13, 7 g de proteïnes.