Sopa de pollastre i blat de moro cremes | millors cases i jardins

Ingredients

• 12 unces de cuixes de pollastre desossades i sense pell
• 1 unça de crema pot condensada de sopa de pollastre
• 1 14, 75 unces de blat de moro a la crema
• 1 14 unces de caldo de pollastre reduït en sodi
• 1 tassa de pastanaga picada (2 mitjanes)
• 1 tassa de ceba picada fina (1 grossa)
• 1 tassa de blat de moro integral congelat
• ½ tassa d'api picat (1 tija)
• ½ tassa d’aigua
• 2 llesques de cansalada, cuites cruixents, drenades i esmicolades

Instruccions

• Pas 1

  En una cuina lenta de 3-1 / 2 o 4 quarts, combini pollastre, sopa de pollastre, blat de moro a la crema, brou de pollastre, pastanaga, ceba, blat de moro congelat, api i aigua.

• Pas 2

  Tapeu-ho i cuineu-ho a foc lent durant 5 a 6 hores o bé amb una temperatura de calor de 2 a 2 o 3 hores.

• Pas 3

  Traieu el pollastre de la cuina; refredar lleugerament. Picar pollastre; remeneu el pollastre picat en la sopa de la cuina. Espolseu cada porció amb cansalada. Fa de 4 a 6 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 447 calories (5 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 2 g de greix monoinsaturat), 90 mg de colesterol, 2056 mg de sodi, 50 g de carbohidrats, 5 g de fibra, 11 g de sucre, 28 g de proteïnes.