Pops de suc de fruita passió | millors cases i jardins

Ingredients

• 3 cullerades de sucre o substitut de sucre * equivalent a 3 cullerades de sucre
• 3 cullerades d'aigua
• 1 tassa de nèctar de guava o suc de pinya sense sucre
• ½ tassa de suc de fruita passió barreja
• 2 cullerades de suc de llima
• ½ culleradeta de vainilla

Instruccions

• Pas 1

  En un bol petit, barregeu el sucre o el sucre substitut i l’aigua; remenar fins que es dissolgui el sucre. Agiteu el nèctar de guava o el suc de pinya, barreja de sucs de fruites passionals, suc de llima i vainilla.

• Pas 2

  Dividiu la barreja de suc entre vuit compartiments d’un motlle pop congelador. (O bé aboqueu-hi paper de tres unces o tasses de plàstic. Cobreix les tasses amb fulla. Amb un ganivet ben afilat, feu una escletxa al paper de cada. Afegeix pals o culleres de plàstic per a les nanses.) Congeleu-ho de 3 a 4 hores o fins que estigui ferm. . Fa 8 aparells congeladors.

* Suplents de sucre:

Trieu entre Splenda Granular, Igual Spoonful o paquets i Sweet 'N Low a granel o paquets. Seguiu les indicacions del paquet per utilitzar la quantitat de producte equivalent a 3 cullerades de sucre.

Consells

Prepareu els pops segons les instruccions; congeleu fins a una setmana.

dades nutricionals

Per ració: 47 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 0 mg de colesterol, 2 mg de sodi, 12 g de carbohidrats, 0 g de fibra, 9 g de sucre, 0 g de proteïnes.