Taula de continguts:
- Ingredients
- Instruccions
- Indicacions de sortida:
- dades nutricionals
- Salsa de tomàquet fresc
- Ingredients
- Instruccions
Ingredients
Instruccions
-
Esbandiu els pebrots; pat sec. Talleu amb cura una retallada longitudinal per un costat de cada pebre. Utilitzant un ganivet petit i afilat, raspeu suaument tantes llavors i tanta membrana com sigui possible sense arrencar el pebre. Deixa les tiges enganxades.
-
Per a una brasa de carbó, col·locar els pebrots a la cremallera d’una planxa descoberta directament sobre les brases. Gireu-ho durant 10 a 12 minuts o fins que la pell s’enfosqueixi i les butllofes, girant-se sovint durant la planxa. (Per a una graella de gas, escalfeu la planxa prèviament. Poseu els pebrots a la cremallera a la planxa a sobre. Incorporeu-la i poseu-la a la planxa segons les instruccions.)
-
Enrotlla els pebrots al paper; deixar reposar 20 minuts. Quan estigui prou fred per manejar, mantingueu els pebrots a l’aigua corrent freda i peleu amb cura la pell enfosquida. Tingueu cura de no arrencar els pebrots.
-
En un bol petit incorporeu el formatge de cabra, el formatge colby i el pebre de caiena. Cullera de 2 a 3 cullerades de la barreja de formatge a cadascun dels pebrots sencers. No sobreeixiu. Pessigueu les vores juntament amb el formatge per segellar.
-
Raspalleu lleugerament els pebrots farcits amb oli. Si voleu, poseu els pebrots a la cistella de graella. Per a una brasa de carbó, col·locar els pebrots a la cremallera directament sobre les brases a la calor (o col·locar la cistella de la graella al bastidor directament sobre les brases calentes). Remeneu durant 3 o 4 minuts o fins que el formatge es fongui. No gireu. (Per a una graella de gas, redueix la calor a mitja-alta. Col·loqueu els pebrots a la cremallera a la planxa a sobre. Incorporeu-la i poseu-la a la planxa segons les instruccions.) Serviu-la calenta amb la salsa de tomàquet fresc.
Indicacions de sortida:
Prepareu-la tal com s’indica al pas 3. Cobriu i refredeu fins a 24 hores. Seguiu com es menciona als passos 4 i 5 següents.
dades nutricionals
Per ració: 278 calories (10 g de greix saturat, 3 g de greix poliinsaturat, 7 g de greix monoinsaturat), 36 mg de colesterol, 550 mg de sodi, 12 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 5 g de sucre, 13 g de proteïna.Salsa de tomàquet fresc
Ingredients
Instruccions
-
En un bol mitjà, combineu els tomàquets, la ceba, els pebrots, el sucre i la sal. Tapar i refredar d’1 a 24 hores.
![Xiles verds farcits a la brasa | millors cases i jardins Xiles verds farcits a la brasa | millors cases i jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/964/grilled-stuffed-green-chiles.png)