Albercat d'albercoc tropical | millors cases i jardins

Ingredients

• Esprai de cuina antiadherent
• 2 llaunes de 21 unces de farciment de pastís d'albercoc
• 1 paquet de 7 onces trossos de fruita seca barreja tropical
• 1 tassa de granola
• ⅓ copa de coco, torrada
• 2 tasses (1 pinta) gelat de vainilla (opcional)
• Mel (opcional)

Instruccions

• Pas 1

  Recobrir lleugerament l’interior d’una cuina lenta de 3-1 / 2 o 4 quarts amb aerosol de cuina. A la cuina preparada, combina el farcit de pastissos i els fruits secs.

• Pas 2

  Cobrir i coure a foc lent durant 2-1 / 2 hores.

• Pas 3

  Traieu el revestiment de la cuina, si és possible, o desactiveu la cuina. En un bol petit combinar la granola i el coco. Espolseu sobre la barreja a la cuina. Deixeu reposar, sense cobrir, uns 30 minuts perquè es refredi lleugerament.

• Pas 4

  Per servir, cullera la barreja d'abricot calenta en els plats de postres. Si ho desitgeu, compliqueu les culleretes de gelat o enrossiu-les amb mel.

dades nutricionals

Per ració: 587 calories (8 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 3 g de greix monoinsaturat), 45 mg de colesterol, 144 mg de sodi, 109 g de carbohidrats, 7 g de fibra, 81 g de sucre, 6 g de proteïnes.