Taula de continguts:
Si us ha agradat fer la cuina en un bany de vapor en un gimnàs, un hotel o un centre de salut, ja sabeu amb quina rapidesa un vapor de qualitat renova tant el cos com l’esperit. Cada cop són més els propietaris que adquireixen experiències terapèutiques similars a casa, gràcies als banys de vapor que han construït a l'interior dels banys, les suites mestres i les millores de les sales d'exercicis.
Beneficis de la sala de vapor
Les sales de vapor ofereixen avantatges molt importants. A diferència de les saunes, que subministren temperatures realment calentes i calor seca, les sales de vapor funcionen amb una humitat propera al 100 per cent, i les temperatures generalment se situen entre els 110 i els 115 graus. Aquests voltants afavorits milloren la circulació sanguínia, afluixen les articulacions doloroses, faciliten els símptomes associats a dolències del sinus i les vies respiratòries i netegen els cossos de toxines. Els núvols de vapor de la sala suavitzen i desfanen la pell, actuen com a ajuda natural per dormir i, sobretot, es eliminen les preocupacions.
Voleu construir un santuari semblant a un balneari? La instal·lació de cambres de vapor, que inclouen una línia de subministrament d’aigua freda designada, un circuit elèctric de 240 V, el drenatge i la ventilació adequats, i la construcció pesada, són els més permesos per als professionals o els bricoladors realitzats. A continuació, es mostra el que cal saber per construir un bany de vapor.
Edificis de la sala de vapor
Una sala de vapor és un espai tancat de sostre a terra de tots els costats. Una sala de vapor està equipada amb capçals de sortida de vapor alimentats per un generador de vapor i escalfats per una unitat de calefacció. El generador s'ha de situar a prop de l'habitació en un armari, golfes o, segons la seva mida, a sota d'un banc de bany. El tipus de generador i calefactor que necessiteu estarà determinat per la mida del vostre espai i les vostres preferències de calefacció.
Les sales de vapor han de medir 7 peus d'alçada i no han de ser superiors a 8 peus. Com que el vapor s’aixeca, la limitació de l’alçada d’un bany de vapor garanteix que es produeixi un abast abundant amb els que s’asseuen a les banques. Com que la idea és mantenir els vapors que giren dins de l’habitació, les superfícies exposades han de ser lliures de filtracions i impermeables per evitar que la humitat s’enfonsi en zones adjacents i el marc estructural de la llar.
Els materials de barrera de vapor s’han d’instal·lar abans d’afegir rajola, pedra o superfície sòlida no porosa a les parets, al sostre i al sòl del bany de vapor. Necessitareu una porta a prova de vapor que s’obri cap a l’exterior per a la seguretat, els paviments resistents a les relliscades i un sostre lleugerament inclinat que impedeixi que la condensació es deixi caure directament sobre el cap dels usuaris.
Ampliacions de complements
Tots els banys de vapor necessiten un banc de teca o dos per asseure's o reposar i una il·luminació a prova de vapor de difusió pacífica. Trieu llums LED "cromateràpia" especials per crear vapor de color personalitzat que estableixi una àmplia gamma d'ànims. Instal·leu altaveus i estacions d’acoblament a prova de vapor perquè pugueu escoltar les melodies; millorar l’experiència afegint bombes d’oli d’aromateràpia o ruixant olis d’aromateràpia al vapor. Afegiu uns cabells de dutxa regulars i amb pluja, ruixats de mà i miralls sense boira per convertir un bany de vapor en una estació de relaxació pròpia.
Si crear una sala de vapor sembla una feina massa gran, parleu amb un lampista sobre com afegir funcions de vapor a una dutxa existent. O bé, considereu la instal·lació d'unitats independents de dutxa de vapor que van des de 1.800 a 5.000 dòlars.
No importa la cambra de vapor que trieu, segur que us sentireu millor després de fer una mica en marxa enmig dels ritmes inquiets de la sala de vapor i els vapors que fomenten la salut.
