Collis de batuts d'espècies | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Ingredients

1 paquet de 12, 3 onces Tofu suau o ferm a l'estil sedàs
¾ copa de carbassa en conserva
¾ copa descongelada, carbassa cuinada a l’hivern
3 albercocs frescos mitjans, tallats i tallats
¼ tassa de mel
½ culleradeta d'espècies de pastís de carbassa
¾ - 1 tassa de glaçons petits

Instruccions

Pas 1
En una batedora combinar tofu, carbassa, carbassa, albercocs, mel i espècies de pastissos de carbassa. Tapeu-ho i barregeu-lo fins que quedi suau i deixeu raspar els costats de la batedora segons sigui necessari Afegir els glaçons. Tapeu-ho i barregeu-ho fins que quedi suau.
Pas 2
Aboqueu-lo en gots alts i serveixi immediatament.

Truc per davant:

Prepareu batuts segons les instruccions. Transferir-lo a un recipient congelador hermètic. Cobrir i refredar fins a 3 dies o congelar fins a 6 mesos. Si està congelat, descongelar a la nevera. Remenar bé abans de servir.

dades nutricionals

Per ració: 162 calories, (0 g greixos saturats, 0 g greixos poliinsaturats, 0 g greixos monoinsaturats), 0 mg de colesterol, 4 mg de sodi, 30 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 23 g de sucre, 5 g de proteïnes.