Parfait de fruites | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Ingredients

½ tassa de crema agrícola làctia sense greixos
Edulcorant en pols baix en calories, igual a 1-1 / 2 culleradetes de sucre, o 1 cullerada de sucre en pols
1 cullerada licor de taronja, licor de gerds, licor de meló o suc de taronja
Recipient de contenidor de ¼ de 8 unces amb descàrrega de postres batudes lleugerament congelades
1 ½ tassa de préssecs pelats a rodanxes
1 tassa de gerds
1 tassa de nabius
Xocolata ratllada (opcional)

Instruccions

Pas 1
En un bol mitjà, incorporeu la crema agra, l’edulcorant en pols o el sucre en pols i el licor o el suc de taronja. Doblegueu suaument en compliment de postres.
Pas 2
En 4 gots parfaits, netegeu la meitat dels préssecs, els gerds, els nabius i la crema agria. Repetiu capes. Si voleu, espolseu xocolata ratllada sobre cada porció. Serviu els parfaits immediatament o cobriu i refredeu fins a 2 hores. Fa 4 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 134 calories, (2 g de greix saturat, 0 g de greix poliinsaturat, 0 g de greix monoinsaturat), 0 mg de colesterol, 33 mg de sodi, 25 g de carbohidrats, 3 g de fibra, 3 g de proteïnes.