Especial per la corretja de blat de moro | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 15, 25 unces de blat de moro a la crema
• 2 ous batuts
• 1 8 unces de cartró crema agra de lactis
• ¼ tassa de mantega o margrina, fosa
• 1 14, 75 unces de blat de moro sencer, drenat
• 1 ½ tassa de formatge cheddar triturat (6 unces)
• 1 ceba mitja, picada (1/2 tassa)
• 1 4, 5 unces de gallina verda picada, drenada
• 1 barreja de magdalena de blat de moro paquet de 8, 5 unces

Instruccions

• Pas 1

  Greixeu una cassola de 2 quarts; deixar de banda. En un bol gran combinar el blat de moro a la crema, els ous, la crema agrícola i la mantega fosa. Agiteu el blat de moro integral, el formatge, la ceba i els refredats verds. Afegiu la barreja de magdalena de blat de moro, sense deixar de remenar fins que estigui humitejada. Convertiu en cassola preparada de 2 quarts.

• Pas 2

  Coure al forn un forn de 350 graus F durant 1-1 / 4 hores o fins que el ganivet inserit al centre surti net i la part superior estigui daurada. Deixeu reposar 5 minuts abans de servir. Fa de 8 a 10 racions laterals.

Intercanvis dietètics:

2-1 / 2 midó, 1 carn mitjana greix, 3 greixos.

dades nutricionals

Per ració: 407 calories (12 g de greixos saturats, 104 mg de colesterol, 730 mg de sodi, 40 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 12 g de proteïna).