Magdalenes de segó de collita | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 paquet de 14 unces de barreja de magdalena de segó de civada
• ⅓ tassa de pastanaga triturada ben fina
• ¼ tassa de pomes seques
• ¼ tassa de nabius secs o cireres picades i seques picades
• 3 cullerades de nous tallades ben fines

Instruccions

• Pas 1

  Preescalfeu el forn fins a 400 graus F. Greïze dotze tasses de magdalena de 2-1 / 2 polzades; deixar de banda.

• Pas 2

  Prepareu la barreja de magdalena segons les indicacions del paquet; doblegueu la pastanaga, les pomes seques i els nabius o les cireres. Dividiu uniformement les tasses de magdalena preparades. Espolseu-ho amb nous.

• Pas 3

  Es cou al forn preescalfat durant 15 a 18 minuts o fins que estigui daurat. Refredeu-la a la cassola al bastidor de filferro durant 5 minuts; afluixar les vores i treure de les tasses de magdalena. Serviu lleugerament càlid o a temperatura ambient. Fa 12 magdalenes.

dades nutricionals

Per ració: 161 calories (1 g de greix saturat, 0 mg de colesterol, 206 mg de sodi, 28 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 3 g de proteïna).