Casa Recepta Coques de mongeta negra | millors cases i jardins

Coques de mongeta negra | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • Coure la ceba, el pebre dolç, el chile i els alls en mantega o margarina en un cassó a foc mitjà fins que estigui tendra. Transferir a un bol de mescla. Remeneu les mongetes, l’ou, el rovell d’ou, el coriandre, el comí, el pebre i la salsa de pebrot calent. Remeneu 1/2 tassa de la molla per formar una mescla que s'uneixi.

  • Forma en setze pitets d’1 / 2 polzades de gruix; revestiu-les amb les molles restants.

  • Escalfar l’oli de cuina a una paella a foc mitjà-alt. Cuineu les coques en oli calent durant 4 minuts per costat o fins que estiguin daurades i escalfades. Afegiu oli addicional, si cal, durant la cocció. Escorreu les coques a les tovalloles de paper.

  • Per servir, organitzar pastissos en un plat. Remeneu cada pastís amb un dollop de crema agra i uns pebrots picats, si voleu. Fa 16 porcions.

Consells

Per mantenir els primers pastissos calents mentre els altres cuinen, o bé escalfar les coques just abans de servir-les, poseu les coques en una làmina de forn en un forn de 300 graus F.

dades nutricionals

Per ració: 91 calories, (2 g de greix saturat, 31 mg de colesterol, 149 mg de sodi, 10 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 3 g de proteïnes.
Coques de mongeta negra | millors cases i jardins