Amanida de fruites de cinc tasses | millors cases i jardins

Ingredients

• 1 8 unces trossos de pinya
• 1 onça de seccions de taronja mandarina, drenades
• 1 tassa de coco
• 1 tassa de meliscots minúsculs
• 1 8 unces de cartró crema agra de lactis
• 2 cullerades de cacauets picats

Instruccions

• Pas 1

  Escorreu els trossos de pinya reservant 1 cullerada de suc. En un bol mitjà, combineu els sucs reservats, els trossos de pinya, les seccions de taronja de mandarina, el coco, els marshmallows i la crema agra. Tapar i refredar de 2 a 24 hores. Abans de servir, ruixeu-les amb ceps.

• Pas 2

  Fa 6 porcions laterals.

dades nutricionals

Per ració: 279 calories, (12 g de greix saturat, 1 g de greix poliinsaturat, 3 g de greix monoinsaturat), 17 mg de colesterol, 94 mg de sodi, 33 g de carbohidrats, 2 g de fibra, 18 g de sucre, 3 g de proteïnes.