Casa Recepta Clima freda osso buco | millors cases i jardins

Clima freda osso buco | millors cases i jardins

Taula de continguts:

Anonim

Ingredients

Instruccions

  • En una paella de 10 polzades, escalfeu oli a foc mitjà-alt. Fustes de vedella marró o costelles de vedella, a la meitat, en oli calent. Transferiu la carn a una cuina de vaixella de 3-1 / 2-4 quarts, reservant goteres a la paella. Espolseu la carn amb pebre.

  • Afegiu la ceba i l’all a la paella. Afegiu més oli si cal. Reduir la calor a mitja; coure fins que la ceba estigui tendra, remenant de tant en tant. Afegiu el brou de pollastre, ratllant el fons de la paella per deixar anar els daus.

  • Transferiu la barreja de ceba amb sucs a la cuina de la vaixella. Afegiu les patates. Tapeu-ho i cuineu-ho a foc lent durant 8 a 9 hores o a foc lent durant 4 a 4-1 / 2 hores o fins que la carn estigui gairebé tendra.

  • Afegiu la carbassa, els brots de Brussel·les i el raïm de raïm a la cuina, reorganitzant així que les verdures quedin en líquid de cuina. Incorporeu-hi l’aigua de la maça i de la farina remeneu la barreja a la cuina. Augmenta la calor a alta. Coure-ho, tapat, durant 45 a 60 minuts o fins que les verdures siguin tendres. Transferiu la carn i les verdures en un plat que serveix. Espolseu-ho amb julivert, si voleu. Fa 4 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 474 calories, (4 g de greixos saturats, 139 mg de colesterol, 626 mg de sodi, 42 g de carbohidrats, 7 g de fibra, 46 g de proteïna.
Clima freda osso buco | millors cases i jardins