Fruits d’estiu amb banyera de ricotta | millors cases i jardins

Ingredients

• ⅓ tassa de formatge ricotta sense greix
• 2 cullerades de sucre
• 1 culleradeta de llimona o pell de taronja triturada ben fina
• 1 cullerada de suc de taronja
• ⅓ copa de iogurt baix de greix de vainilla
• 2 tasses de prunes tallades a rodanxes, cantaloupe a daus, meló tallat en flor de cirera, cireres dolces fosques i / o maduixes

Instruccions

• Pas 1

  Per banyar-se, en un recipient de la batedora o un bol de processador d’aliments combini formatge ricotta, sucre, pell de llimona o taronja i suc de taronja. Tapar i barrejar o processar fins que quedi suau. Incorporeu la barreja de formatge al iogurt. Si voleu, cobriu i refredeu fins a 24 hores.

• Pas 2

  Serviu amb una fruita fresca variada. Guarniu el guarniment amb pela de taronja addicionalment triturada, si es vol. Fa 4 porcions.

dades nutricionals

Per ració: 101 calories, (0 g de greixos saturats, 3 mg de colesterol, 26 mg de sodi, 21 g de carbohidrats, 1 g de fibra, 4 g de proteïnes.